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      【健康養(yǎng)生】跟著古人學(xué)養(yǎng)生!勤練十二段動功,健體強(qiáng)身不疲倦

      發(fā)布時間:2024-04-12 人氣:0

      古人歷來重視通過導(dǎo)引、按摩等辦法,進(jìn)行養(yǎng)生保健、祛病延年。清代名醫(yī)尤乘撰寫的養(yǎng)生專著《壽世青編》中記載了一種運導(dǎo)按摩之法——十二段動功。尤乘指出,將此法“日行一二遍,久久體健身輕,百邪皆除,不復(fù)疲倦矣”。下面對十二段動功的詳細(xì)步驟進(jìn)行介紹,一起學(xué)習(xí)~


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